Cilt kuruluğu, özellikle havaların soğumasıyla birlikte en sık karşılaşılan cilt problemlerinin başında geliyor. Peki, cilt kuruluğunun sebepleri nelerdir ve cilt kuruluğuna neler iyi gelir?
Cilt Kuruluğu Nedir?
Tıbbi ismiyle kserozis kutis, cildin en dıştaki tabakası olan epidermiste yeterince su bulunmamasıyla karakterize; pullanmaya, kaşıntıya ve çatlamaya sebep olabilen yaygın bir cilt sorunudur.
Kadınları ve erkekleri eşit derecede etkileyen cilt kuruluğu yüzün yanı sıra eller, bacaklar ve dirsekler gibi vücudun diğer bölümlerinde de görülebilir.
Cilt Kuruluğunun Sebepleri
- Doğal olarak kuru bir cilde sahip olmak,
- Yaşam tarzındaki değişiklikler,
- Hava koşulları,
- Kimyasallara maruz kalmak,
- Sıcak suya maruz kalmak,
- Uzun süre güneşe maruz kalmak,
- Cildi ovalayarak temizlemek,
- Sık banyo yapmak,
- Kullanılan sabun ve deterjanlar,
- Yeterli sıvı tüketilmemesi,
- Bazı ilaçların kullanımı,
- Bulunulan kapalı alanların ısınma şekli,
- Dermatit türleri ve sedef hastalığı gibi çeşitli cilt rahatsızlıklarına sahip olmak, vb.
Dermatit Türleri
Dermatit, aşırı kuru ciltle karakterize bir grup cilt hastalığı için kullanılan tıbbi bir terimdir.
- Atopik dermatit: Egzama olarak da bilinen kronik bir hastalıktır.
- Kontakt dermatit: Sert ya da kimyasal bir madde gibi cilde temas eden bir şeyin ciltte reaksiyona sebep olması ve bu bölgede iltihaplanma gelişmesidir.
- Seboreik dermatit: Ciltte yoğun miktarda yağ üretimi sonucunda oluşur. Özellikle saçlı deride görülür.
- Sedef hastalığı: Kesin olarak nedeni bilinmemektedir. Vücudun her bölgesinde görülebilir.
Hangi vitaminlerin eksikliği cilt kuruluğuna sebep olabilir?
Cilt bariyerinin oluşumunda ve cilt bağışıklık sisteminde önemli bir rolü olan D vitamininin,
Kolajen üretimi için gerekli olan ve çok güçlü bir antioksidan olan C vitaminin ve
Deri, göz, üreme organlarının sağlığı ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan A vitamininin eksikliği cilt kuruluğuna sebep olabilir.
Cilt Kuruluğunun Belirtileri
- Ciltte gerginlik hissi,
- İnce çizgilerin veya çatlakların oluşması,
- Kaşıntı,
- Kızarıklık,
- Pullanma ve döküntüler,
- Kanayan çatlaklar,
- Pürüzlü cilt, vb.
Cilt Kuruluğu Nasıl Geçer?
Beslenme ve Su Tüketimi
Daha sağlıklı bir cildin ilk anahtarı, elbette sağlıklı ve düzenli beslenmek. Diyetinize taze sebze ve meyveleri dahil ederek cildinizin nem dengesini koruyabilirsiniz. Ayrıca cilt kuruluğunun en önemli sebeplerinden birinin yeterince su tüketmemek olduğunu da unutmayın.
Nemlendirici Kullanımı
Özellikle soğuk havalarda ve banyodan sonra yüzünüzün yanı sıra vücudunuzun da nemlendirilmeye ihtiyacı olduğunu unutmayın. Cildiniz kurudukça nemlendirici uygulayın ve kuru cilt lezyonlarını kaşımayın.
Kullanılan Ürünler
- Cildinizi tahriş eden kumaşlardan üretilmiş kıyafetler tercih etmemelisiniz.
- Cildinizde kuruluğa sebep olan sabun, duş jeli ve temizleyiciler yerine nemlendirici içerikli ürünleri tercih edebilirsiniz.
- Deterjanlar gibi kimyasalları kullanırken eldiven takmayı alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Suyla Temasta Dikkat Edilecek Noktalar
Cildinizin nemini kaybetmemesi için cildinizi çok sık ve aşırı suya maruz bırakmamalısınız. Bunun için duş yapma sıklığınızı ve sürenizi kısaltabilirsiniz. Ayrıca sıcak su yerine ılık su tercih etmek, cildinizin nem dengesini korumaya yardımcı olacaktır.
Cilt Kuruluğuna İyi Gelebilecek Ürünler
- Hindistan cevizi yağı
- Vazelin
- Yulaf ezmesi ile hazırlanan kürler
- Aloe vera
